Sammanfattning
Träningsmat passar dig som vill ha luncher och middagar färdiga i kylen och kunna se hur mycket energi och protein varje portion innehåller. Den klassiska lådan är rejälare, medan Sub 500 kcal Matlåda håller nere energiinnehållet. Low carb matlåda har mer grönsaker i stället för de vanliga kolhydrattillbehören, och Vegansk matlåda ger ett helt växtbaserat alternativ. Alla fyra kostar lika mycket.
Du väljer först en inriktning och ett paket med 5, 10, 15, 20 eller 30 lådor. Därefter väljer du rätter som prenumerant. Menyn roterar veckovis, med fem rätter per inriktning. Det betyder att ett stort paket inte automatiskt ger fler olika middagar. Vill du börja med en enda leverans finns ett engångsköp där kocken väljer maten.
Träningsmat är ett bra val för dig som vill fylla arbetsveckan med färdiga måltider och gärna återkommer till några rätter. Fem lådor kostar 624,50 kr före frakt, alltså 124,90 kr per måltid. För ett hushåll där alla vill äta en ny rätt varje dag är en meny med fem alternativ mindre lockande än den kan vara för dig som mest vill få veckans luncher ordnade.
Alla kassar hos Träningsmat
Klassiska enkla matlådor
Klassiskt · Snabblagat · Proteinrik
Träningsmats största portioner, med kött, fisk eller fågel och tillbehör som pasta, ris och potatis. Leverantören anger omkring 650–750 kcal och i genomsnitt 51 gram protein per låda. Den roterande menyn har fem rätter per vecka; aktuella exempel är Fish cake, Pasta bolognese och Korean Beef. Du väljer rätter när du prenumererar. Paketen innehåller 5, 10, 15, 20 eller 30 färdiglagade matlådor.
Från
113,90 kr
3 417 kr
30 portioner per box · exkl. leverans
Leveransavgift okänd
Storlekar och ordinarie priser
- 5 portioner per box
624,50 kr per box, exkl. leverans · Leveransavgift okänd - 10 portioner per box
1 199 kr per box, exkl. leverans · Leveransavgift okänd - 15 portioner per box
1 768,50 kr per box, exkl. leverans · Leveransavgift okänd - 20 portioner per box
2 318 kr per box, exkl. leverans · Leveransavgift okänd - 30 portioner per box
3 417 kr per box, exkl. leverans · Leveransavgift okänd
Low carb matlåda
Lågkolhydrat · Snabblagat · Proteinrik
Här ersätts den vanliga kolhydratkällan med extra grönsaker. Träningsmat anger i genomsnitt 500 kcal, 46 gram protein och 25 gram kolhydrater per portion. Det är ett lågkolhydratalternativ, inte ett löfte om strikt keto. Du får färdiglagade rätter med bland annat kött, fisk eller fågel och väljer själv ur menyn som prenumerant. Finns med 5, 10, 15, 20 eller 30 matlådor.
Från
113,90 kr
3 417 kr
30 portioner per box · exkl. leverans
Leveransavgift okänd
Storlekar och ordinarie priser
- 5 portioner per box
624,50 kr per box, exkl. leverans · Leveransavgift okänd - 10 portioner per box
1 199 kr per box, exkl. leverans · Leveransavgift okänd - 15 portioner per box
1 768,50 kr per box, exkl. leverans · Leveransavgift okänd - 20 portioner per box
2 318 kr per box, exkl. leverans · Leveransavgift okänd - 30 portioner per box
3 417 kr per box, exkl. leverans · Leveransavgift okänd
Sub 500 kcal Matlåda
Kaloribegränsad · Snabblagat · Proteinrik
Ett alternativ för dig som vill ha en mindre energirik lunch eller middag. De fem aktuella rätterna på produktsidan ligger på 492–500 kcal per portion, med bland annat Fish cake, Pad thai och Chili con carne. Näringsvärdena gäller hela portionen; kontrollera alltid den rätt du väljer eftersom menyn byts ut. Paketen innehåller 5, 10, 15, 20 eller 30 färdiglagade matlådor.
Från
113,90 kr
3 417 kr
30 portioner per box · exkl. leverans
Leveransavgift okänd
Storlekar och ordinarie priser
- 5 portioner per box
624,50 kr per box, exkl. leverans · Leveransavgift okänd - 10 portioner per box
1 199 kr per box, exkl. leverans · Leveransavgift okänd - 15 portioner per box
1 768,50 kr per box, exkl. leverans · Leveransavgift okänd - 20 portioner per box
2 318 kr per box, exkl. leverans · Leveransavgift okänd - 30 portioner per box
3 417 kr per box, exkl. leverans · Leveransavgift okänd
Vegansk matlåda
Veganskt · Snabblagat · Vegetariskt
Helt växtbaserade matlådor med protein från bland annat soja, bönor, linser och andra baljväxter. Det här är ett eget veganskt alternativ, inte bara standardrätter där köttet har plockats bort. Menyn roterar veckovis och som prenumerant väljer du rätter själv. De fem aktuella rätterna på produktsidan ligger på 604–673 kcal, så veganskt är här inte detsamma som kalorisnålt. Välj 5, 10, 15, 20 eller 30 matlådor.
Från
113,90 kr
3 417 kr
30 portioner per box · exkl. leverans
Leveransavgift okänd
Storlekar och ordinarie priser
- 5 portioner per box
624,50 kr per box, exkl. leverans · Leveransavgift okänd - 10 portioner per box
1 199 kr per box, exkl. leverans · Leveransavgift okänd - 15 portioner per box
1 768,50 kr per box, exkl. leverans · Leveransavgift okänd - 20 portioner per box
2 318 kr per box, exkl. leverans · Leveransavgift okänd - 30 portioner per box
3 417 kr per box, exkl. leverans · Leveransavgift okänd
Priser och portionspris
Pris per kasse gäller en leverans med angivet antal personer och middagar, inte en månad. Portionspriset beräknas på kassens ordinarie pris, exklusive leverans. Leveransavgiften visas separat. Introduktionspriser och rabattkoder ingår inte. Se sidan erbjudanden för matkassar för aktuella rabatter och erbjudanden.
Bedömning
Betyg: 3 av 5
Träningsmat får 3 av 5. Fyra tydliga inriktningar till samma pris gör valet enkelt, och det veganska utbudet är ett verkligt plus. Näringsvärden för enskilda rätter hjälper den som vill planera sin kost, utan att man behöver välja den minsta portionen bara för att den heter träningsmat.
Prisnivån kräver ändå att du värdesätter bekvämligheten. Tio måltider kostar 1 199 kr före frakt, och den lägsta kostnaden per portion, 113,90 kr, kräver 30 lådor för 3 417 kr. Den begränsade veckomenyn och den tidiga sista dagen för ändringar håller nere betyget. Det är ett bra upplägg för återkommande matlådeluncher, men inte det mest flexibla valet för den som vill bestämma sig sent eller få stor variation i varje leverans.
Styrkor
- Fyra inriktningar med samma ordinarie prislista, inklusive ett helt veganskt alternativ.
- Näringsvärden finns för de enskilda rätterna och du väljer maten själv som prenumerant.
- Ingen bindningstid och möjlighet att hoppa över veckor från kontot.
Begränsningar
- Fem rätter per inriktning och vecka ger upprepningar i större paket.
- Lägsta portionspriset kräver ett köp på 3 417 kr före frakt.
- Ändringar måste göras en vecka i förväg; redan förnyade beställningar levereras även om du avslutar abonnemanget.
Vad kunder tycker
Återkommande beröm gäller mättande portioner, god mat och hjälpsam kundservice. Flera uppskattar också att leveransen gör veckans måltider enklare att ordna.
Smaken får inte samma gensvar hos alla. Några tycker att vissa rätter smakar för lite eller inte motsvarar förväntningarna, och det finns önskemål om mer förnyelse av menyn. Enstaka kunder beskriver leveransproblem eller att det är svårt att hinna prova första leveransen innan nästa beställning behöver stoppas.
Så har vi granskat
Utbud, ordinarie abonnemangspriser, aktuella rätters näringsvärden och villkor kontrollerades den 14 november 2026. Maten har inte provsmakats av redaktionen. Kundernas erfarenheter kompletterar bedömningen.
Underlag för betyget
Betyget bygger på utbud och valmöjligheter, prisvärde vid ordinarie pris samt prenumerationens flexibilitet. Fyra inriktningar till samma pris och näringsberäknade rätter är styrkor. Fem rätter per veckomeny, stora paket för lägsta portionspris och tidiga beslut inför nästa leverans drar ned helhetsbedömningen. Maten har inte provsmakats av redaktionen.
Leveransområde
Kontrollera om Träningsmat levererar till din adress direkt hos leverantören.
Se exakt leveransområde och kontrollera ditt postnummer hos Träningsmat.
Erbjudanden
Inga aktuella erbjudanden just nu.
Erbjudanden på matkassarAbonnemang, paus och uppsägning
Prenumerationen förnyas och betalas varje vecka i förskott. Du kan hoppa över en vecka på kontot under Mina leveranser och avsluta under Prenumerationsdetaljer. Det finns ingen bindningstid, men du behöver skilja på att avsluta abonnemanget och att stoppa nästa order. En redan genomförd förnyelse levereras även om abonnemanget avslutas.
Avbeställning och ändringar ska vara gjorda senast söndag kl. 23:59 veckan före leveransveckan. Uppsägningen måste också komma före förnyelsebetalningen för att gälla den aktuella veckan. Vänta alltså inte tills maten nästan är på väg.
Engångsköp kostar 100 kr mer än samma paket som prenumeration, och då väljer kocken rätterna. Fem lådor blir exempelvis 724,50 kr före frakt, jämfört med 624,50 kr som återkommande beställning.
Vanliga frågor
Kan jag beställa utan prenumeration?
Ja. Välj Prova en gång på produktsidan. Engångsköpet kostar 100 kr mer per paket och kocken väljer rätterna; fem lådor kostar 724,50 kr före frakt.
Är Low carb samma sak som keto?
Inte nödvändigtvis. Träningsmat anger i genomsnitt 25 gram kolhydrater per Low carb-portion. Bedöm den enskilda rättens näringsvärden utifrån den kost du vill följa.
Kan maten anpassas för allergier?
På produktsidan finns val för att utesluta gluten, laktos, fisk, fläsk och nötter. För andra allergener behöver du kontakta Träningsmat. Laktosfritt betyder inte att maten är fri från mjölkprotein, och anpassningsvalen innebär inte att hela sortimentet är gluten- eller laktosfritt.
Hur länge håller matlådorna?
Maten levereras kyld, inte fryst. Träningsmat anger att lådor levererade söndag eller måndag håller till följande söndag i obruten förpackning, förvarade vid högst 8 grader. Följ alltid märkningen på din egen låda. Maten kan också frysas in.